备孕男宝的菜谱推荐(上班族的福音)

发布日期:2021-09-18 16:51   阅读次数:1219   分享次数:246

 很多人都想知道吃碱性食物能备孕男孩吗?备孕妈妈吃碱性食物有哪些作用?其实吃碱性食物对备孕男孩是有一定的帮助的,而且多吃碱性食物可以补充丰富的微量元素,如:钾、镁、钠、锌等,并且还能抗疲劳。

 

碱性食物的食谱推荐

一般来说,蔬菜、水果、豆制品、牛奶都属于碱性食物。

 

食谱推荐(上班族福音)

 

一、煎蛋水果沙拉

准备食材:鸡蛋1个、草莓50克、黄瓜1根、千岛酱适量

步骤:1、草莓切片,黄瓜切片。

2、平底锅中放少许油,磕入一粒鸡蛋,蛋黄用锅铲划破,两面煎熟,煎好的荷包蛋切成小块。

3、将所有原料混合,挤上千岛酱,拌匀即可(如果喜欢圣女果、紫甘蓝菜都可以加上去。)

 

 

这道煎蛋水果沙拉不仅简单易做,果肉多汁,酸甜可口,还含有丰富的维生素,非常适合上班族当做午餐来吃,既能适当保持身材,又能备孕男孩,可谓一箭双雕啊。

 

二、桑葚果酱

准备食材:桑葚,糖,水。

步骤:1、桑葚洗干净之后放风干,把表面的水风干。

2、桑葚和糖按照3:2的比例放到锅里,轻轻拌匀,放置12小时之后,表面的糖开始融化。

3、然后在放到炉子上面煮,煮到浓稠就基本完成了。

4、做好的桑葚果酱,取少许,按照个人喜好加入凉开水之后即可饮用。果酱还可以夹在土司里面,同样非常美味哟。

 

 

桑葚含有钙、维生素C、铁元素和果胶纤维,能促进新陈代谢,还有补血养血、美容养颜、延缓衰老、明目的功效,有助缓解腰酸背痛、贫血等症状。

 

三、紫甘蓝苹果汤

准备食材:紫甘蓝150克、苹果1个、土豆1个、蒜2瓣、淡奶油1勺,、番茄沙司1大勺、黑醋1大勺、高汤1升、橄榄油少许。

步骤:1、紫甘蓝切碎,大蒜切末,苹果、土豆切丁。

2、锅中加入少量橄榄油,爆香蒜末,加入紫甘蓝翻炒。

3、往紫甘蓝中加入土豆丁、苹果丁,加入意大利黑醋,将番茄沙司加入,炒拌均匀,添入高汤或水。

4、煮制20分钟,至土豆变软后离火,晾温,倒入搅拌机中打至细滑。

5、重新倒入锅中,上火加热即可,不必沸腾,可以在此时加入百里香少许,装碗后可以在表面淋少许淡奶油,增加奶香的口感。

 

苹果中的富含纤维和锌,有助于增强记忆力,并帮助消化,而紫甘蓝中则含有丰富的叶酸,属于低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸、富含钾一道菜品,有利于保持身材。

 

 

当然我们想要通过食物来调理碱性体质是需要1-2年以上才会较好效果,调理碱性体质还有一个更省心的方式,就是购买产品调理——天然碱性钙,备孕妈妈只需要吃满3-4个月后受孕,怀上男宝宝的几率高达93.3%哦,备孕期短,效果好。那么天然碱性钙是什么呢?天然碱性钙是一种女性的营养膳食品,既天然又健康,对宝宝和准妈妈没有任何的副作用。天然碱性钙除了可以补充准妈妈的营养和调理碱性体质外,还可以降低胚胎畸形率。

 

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